Encontre Harmonia entre Corpo, Mente e Alimentação
Transtorno Alimentar/ Compulsão alimentar
- Cuidando de Você e da Sua Relação com a Comida
- Reconecte-se com o Prazer de Comer e Viver Bem
- Redescubra a Leveza na Sua Relação com a Comida
- Apoio para Lidar com a Alimentação de Forma Saudável
Psicoterapia para Mulheres que Desejam uma Vida Mais Equilibrada
Encontre Harmonia entre Corpo, Mente e Alimentação
Transtorno Alimentar/ Compulsão alimentar
- Cuidando de Você e da Sua Relação com a Comida
- Reconecte-se com o Prazer de Comer e Viver Bem
- Redescubra a Leveza na Sua Relação com a Comida
- Apoio para Lidar com a Alimentação de Forma Saudável
Psicoterapia para Mulheres que Desejam uma Vida Mais Equilibrada
Dificuldades que podem estar impactando sua vida e saúde
Compreender suas Emoções é o Primeiro Passo para a Liberdade
Ansiedade intensa:
A ansiedade elevada pode levar a ciclos de compulsão alimentar, onde a pessoa come de forma descontrolada em resposta ao estresse.
Compulsão alimentar e efeito sanfona:
Ganho e perda de peso frequente, está associado a tentativas malsucedidas de controle alimentar e pode exacerbar a desregulação emocional.
Distorções cognitivas:
Pensamentos dicotômicos (tudo ou nada) e catastróficos são comuns em pessoas com transtornos alimentares. Essas distorções levam à interpretação extremas e negativas.
Sensação de descontrole emocional:
O uso da comida para "anestesiar" sentimentos difíceis. Isso é comum em transtornos alimentares, onde a comida se torna um mecanismo de enfrentamento inadequado.
Desesperança em relação ao futuro:
À medida que a pessoa sente que não há solução para seus problemas, incluindo a relação com a comida e o corpo. Isso pode perpetuar o ciclo de transtornos alimentares, como a anorexia nervosa ou bulimia.
Baixa autoestima relacionada ao corpo:
A insatisfação corporal é um dos fatores mais fortes associados ao desenvolvimento de transtornos alimentares. A percepção negativa do próprio corpo pode levar a tentativas extremas de controle de peso.
Como Posso Ajudar?
Se você já tentou inúmeras dietas, passou por ciclos de restrição e compulsão, mas ainda sente que a comida controla sua vida, eu posso te ajudar a retomar o controle.
Através da Terapia Cognitivo-Comportamental, trabalhamos juntas para identificar e ressignificar padrões de pensamento que levam à compulsão, proporcionando uma nova relação com a comida.
Imagine sentir-se livre para comer sem culpa, com autonomia para lidar com suas emoções de forma saudável.
Com minha abordagem, você pode alcançar uma vida mais leve e equilibrada, sem o peso da culpa e das dietas restritivas.
Como Funciona o Nosso Trabalho Juntos
-
Criação de um Vínculo Acolhedor:
Desde o primeiro encontro, vou te acolher com empatia e sem julgamentos, criando um espaço seguro para que você se sinta confortável em compartilhar suas dores e desafios. -
Entendimento Profundo da Sua História:
Em seguida, faremos uma entrevista de anamnese para explorar a sua história pessoal e familiar. Isso nos permitirá identificar as crenças centrais e os padrões de pensamento que têm impactado a sua vida. -
Psicoeducação e Ferramentas Práticas:
Durante as sessões, usaremos técnicas como o Registro de Pensamentos Disfuncionais, diário alimentar, e o exercício ACALME-SE, além da respiração diafragmática, para que você possa se tornar sua própria terapeuta no dia a dia. -
Ressignificação e Autonomia:
Ao longo do processo, o objetivo é que você conquiste a autonomia emocional, deixando para trás o ciclo de compulsão e culpa. Com isso, você poderá viver uma vida mais leve, equilibrada e feliz, sentindo-se no controle do seu próprio bem-estar.
Veja o vídeo que fiz explicando melhor como posso te ajudar:
Dúvidas
Frequentes
Na psicoterapia, tratamos a compulsão alimentar explorando as questões emocionais e psicológicas que estão por trás desse comportamento. A compulsão alimentar muitas vezes está ligada a padrões emocionais complexos, como ansiedade, baixa autoestima, estresse ou até mesmo experiências passadas traumáticas. Durante as sessões, trabalhamos juntas para identificar esses gatilhos emocionais e entender os padrões de pensamento e comportamento que levam à compulsão.
Trabalhamos para fortalecer a autoestima e a confiança, te ajudando a reconhecer suas próprias capacidades para lidar com as dificuldades da vida de uma maneira que não envolva o uso descontrolado de alimentos. O objetivo é não apenas reduzir a compulsão alimentar, mas também promover um relacionamento mais saudável e equilibrado com a comida e consigo mesmo.
Pode ser, depende dos seus objetivos. De qualquer modo, em um primeiro momento nós trabalharemos a sua relação com a comida, para que seja da forma mais funcional possível e assim, o emagrecimento torna-se uma consequência.
Entre em contato comigo pelo WhatsApp! Lá combinamos o melhor horário.
A duração do tratamento psicoterápico varia consideravelmente dependendo da pessoa e da natureza das questões a serem trabalhadas, não sendo pré-estabelecido o tempo que levará o tratamento.
Apenas em casos graves é indicado o uso da medicação psiquiátrica aliada à terapia.
A profissional em questão se compromete a cumprir e fazer cumprir os preceitos éticos dispostos no Código de Ética Profissional, mantendo sigilo a respeito das informações a que tiver acesso durante os atendimentos.
Para saber mais sobre os valores e funcionamento entre em contato pelo WhatsApp.
Maysa dos Santos Oliveira
CRP: 06/159372
Sou psicóloga com 7 anos de experiência clínica, e assim como muitas mulheres, já enfrentei minha própria batalha com a comida. Passei anos vivendo entre restrições, compulsões e o temido efeito sanfona. Foi essa jornada pessoal que me levou a mergulhar no estudo do comportamento alimentar, com o objetivo de não apenas me ajudar, mas também apoiar outras mulheres a fazerem as pazes com a comida e viverem de forma mais leve.
Me formei em Psicologia pela UNESP (Universidade Estadual Paulista) e me especializei em Saúde e Trabalho pelo HC FMUSP (Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP). No momento, estou me aprofundando em duas formações: Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Obesidade e Emagrecimento. Desde os tempos de graduação, o comportamento alimentar sempre foi uma paixão. Inclusive, tive a oportunidade de liderar um grupo de apoio para pessoas com obesidade, o que só reforçou minha vontade de ajudar mais pessoas.
Durante minha especialização, dediquei minha monografia a entender a relação entre trabalho, hábitos alimentares e saúde. Essa pesquisa foi um divisor de águas na minha trajetória, pois me deu insights valiosos sobre como o ambiente de trabalho pode impactar a forma como nos alimentamos e, consequentemente, nossa saúde.
Maysa Oliveira
CRP: 06/159372
Sou psicóloga com 7 anos de experiência clínica, e assim como muitas mulheres, já enfrentei minha própria batalha com a comida. Passei anos vivendo entre restrições, compulsões e o temido efeito sanfona. Foi essa jornada pessoal que me levou a mergulhar no estudo do comportamento alimentar, com o objetivo de não apenas me ajudar, mas também apoiar outras mulheres a fazerem as pazes com a comida e viverem de forma mais leve.
Me formei em Psicologia pela UNESP (Universidade Estadual Paulista) e me especializei em Saúde e Trabalho pelo HC FMUSP (Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP). No momento, estou me aprofundando em duas formações: Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Obesidade e Emagrecimento. Desde os tempos de graduação, o comportamento alimentar sempre foi uma paixão. Inclusive, tive a oportunidade de liderar um grupo de apoio para pessoas com obesidade, o que só reforçou minha vontade de ajudar mais pessoas.
Durante minha especialização, dediquei minha monografia a entender a relação entre trabalho, hábitos alimentares e saúde. Essa pesquisa foi um divisor de águas na minha trajetória, pois me deu insights valiosos sobre como o ambiente de trabalho pode impactar a forma como nos alimentamos e, consequentemente, nossa saúde.
O que meus pacientes dizem
M.S.
A terapia tornou o meu maternar muito mais leve, trouxe sentido para as minhas angústias e auxílio para resolução de conflitos internos ou não. Me senti muito acolhida e sempre compreendida. Hoje consigo reconhecer melhor meus sentimentos, aprendendo melhor a lidar com eles, voltando também a me reconhecer.”
R.R.
“Meu processo terapêutico iniciou após um diagnóstico difícil que recebi quando estava gestante. Nunca imaginei o quanto me beneficiaria em ter uma terapeuta para me fornecer ferramentas para lidar com as minhas ansiedades, frustrações, medo. Muitos sentimentos e comportamentos foram sendo mudados ao longo desse processo. Me sinto fortalecida em diversas situações da minha vida que no passado possivelmente passaria com dor ou sofrimento. Maysa, obrigada por esse processo. Seu acolhimento foi e é fundamental na minha vida.”
S.R.
Eu me identifiquei com ela desde a primeira sessão e a cada novo encontro essa identificação se fortalece, por sua habilidade de escuta e de tão bem demostrar a relação entre nossos pensamentos, emoções e comportamentos com os estudos da Teoria Cognitivo Comportamental de forma clara, objetiva e tão esclarecedora, o que faz com que consigamos identificar e nomear nossas emoções, o motivo delas e o que fazer para mudarmos e melhorarmos nossa relação com elas! De todos os profissionais que me acolheram durante todo esse processo, você Maysa, é a que mais tem conseguido me fazer olhar pra mim e entender o que eu sinto, porque eu sinto e como lidar com todas essas descobertas, me guiando e oferecendo tantas ferramentas para eu continuar nessa linda jornada de me conhecer, me aceitar, me desafiar e me reconstruir a cada dia sentido prazer e gratidão por todo esse processo! Obrigada por tanto e muito sucesso nessa sua linda missão de ajudar as pessoas a serem o melhor que elas podem ser.”
J.J.
A Maysa surgiu em minha vida, em um momento muito, mas muito delicado. Há 2 anos, ela me apoia dando suporte emocional e profissional, com muito carinho e atenção. As ferramentas utilizadas, me ajudam muito no processo de melhora. O cuidado que ela tem com os temas e como devo seguir, é sensacional, muito humano e respeitoso. É uma profissional que se destaca muito.”
Maysa Oliveira
- 2024 Todos os direitos reservados
- CRP: 06/159372